Bien choisir pour bien dormir

Vous avez manqué la chronique de l’Association des chiropraticiens du Québec à l’émission Trucs & cie sur les ondes de V? Regardez-la à nouveau en cliquant ici.

Nous passons le tiers de notre vie à dormir. Il est donc très important de faire un choix judicieux quant à notre matelas et notre oreiller.

Plusieurs facteurs sont à considérer dans le choix du matelas.

• Votre poids
• Votre position de sommeil
• Votre niveau d’agitation pendant la nuit

Un matelas trop mou pourra entraîner des douleurs lombaires et cervicales alors qu’un matelas trop dur pourra créer des points de pression désagréables et nuire au sommeil. Il est donc primordial d’essayer le matelas en magasin. Lors du choix de l’oreiller, il est essentiel de choisir celle qui conviendra le mieux à votre physionomie et à votre posture de sommeil.

Pour plus d’informations, cliquez ici. Besoin de conseils personnalisés? Faites appel à votre docteur en chiropratique!